我要減肥~

市面上美食這麼多....
台灣小吃這麼棒....
麻辣鍋四處林立....
鹹酥雞香味一直撲鼻而來....
熱騰騰的滷味就在眼前...
還有
可愛的肯德基爺爺
穿著時髦的麥當勞叔叔
時尚圈的蜜糖土司...以及hogen doz ice cream....
大家來評評理
那些雜誌封面上的瘦子們
伸展台上的紙片人......
到底是怎麼了!!!!!!
病的應該很重吧~~~
他們.....
為什麼要長這樣逼我們~~~~
難道他們不知道
我們
就要被逼得走投無路了><




話說
這樣毫無建設性的怨天尤人
沒有用的....
日子只會一天天過去
名模們依舊美麗
我們這些路人甲乙丙
也不會變天鵝.....




但是姐姐妹妹們....
我們絕不能輕言放棄
根據我個人攻無不克的經驗
以下方法
絕對保你一個月瘦1.5kg以上
一定要對自己有信心^^


首先
找一件已塞不下去的褲子
掛在床前
告訴自己
一定要再穿上它~




找出激勵自己的somebody
看著它
激發自己瘦下來的潛能
即使沒有它天使的臉孔
但我們卻有可能
在未來的某一天
終於擁有魔鬼的身材




盡量吃川燙的食物
少量多餐
不管吃甚麼
心中都要浮起熱量計算表
以160cm的女生而言
一天只能攝取1200大卡....
有些嚴苛
但
為了瘦
一定要拼....




盡量遠離夜市...美食....
多去百貨公司
多翻翻雜誌
反正讓自己親近各種美的事物
同時要盡量培養自己的休閒活動
絕不能讓自己有機會成為電視機前的植物
如果可以的話
和運動塑身有關更好
例如跳舞.....




每天要嚴格規定自己做雕塑身型的柔軟操
例如仰臥起坐.空中騎腳踏車.....
反正以不累死為原則




總之
我們要從~視.聽.觸.嗅.食.衣.住.行~
滴水不漏的徹底執行


雖然肥胖不是病
但胖起來會要人命.....
不僅百病纏身
還會讓你形容枯槁.....人見人厭...
仔細想想
減肥
的確刻不容緩!!!
共勉~